cheap jordans Nike Air Jordan 1 Nike Air Jordan 3 Nike Air Jordan 4 Nike Air Jordan 11 Nike Air Jordan 13 Nike Air Jordan 12 Nike Air Jordan 5 Nike Air Jordan 6 Air Jordan 9 Air Jordan 10 Air Jordan Future
Cheap Nike Free Run Shoes Nike Free 3.0 V2 For Sale Cheap Nike Free 3.0 V4 Shoes Nike Free 5.0 V3 Shoes UK Nike Free 5.0 V4 UK Men Nike Free 3.0 V2 For Sale Nike Free 3.0 V4 Womens Nike Free 5.0 V3 Mens UK Shoes Nike Free Run 5.0 Mens UK

Trappfrämjandet

Hem Vår verksamhet Kul grejer Kom igång Om oss + kontakt

Trappfrämjandet T-Centralen

 

Tar du trappan eller rulltrappan?

Nu gäller det att inte lura sig själv. Latmasken i dig säger: Ta rulltrappan! Lura latmasken. Ta trappan istället och få bättre kondition, smalare midja och mindre risk för olika sjukdomar. Kort sagt - ett rikare liv utan hissar och rulltrappor. Börja nu i en trappa nära dig.

 


Tripp-trapp, Tripp-trapp, Trippe-trippe-tripp-trapp

God jul och Gå nytt i år önskar Trippfrämjandet.

 


Trappans dag firades i Riksdagen den 23 november 2011

riksdag 2011d

 

Den 23 november proklamerads 2011 för första gången som trappans dag. På många ställen och i flera bloggar uppmärksammades dagen. Den här bilden är från Riksdagshuset där över 150 personer gick ända upp på taket. Läs mer!

 

Trappans dag är den ideala dagen att börja bojkotta rulltrappor och hissar och gå i trappan istället. Och dra med dig sina vänner och arbetskamrater.

Låt den här dagen bli en tradition och en nystart på resten av livet. God fot-sättning!

 


Berätta om era trappaktiviteter på Facebook

Trappans dag är ett initiativ av hälsopedagogen Emma Richardsson. Sådana påhitt uppmuntrar vi gärna. Har ni några bra trappaktiviteter hos er? Skriv gärna om dem på vår Facebooksida.


Nu testar vi alla trappor på Södermalm i Stockholm

I alla fall de som är utomhus. Vi går upp och ner, räknar antal steg och mäter steghöjd och steglängd. Sen sätter vi ett bekvämlighetsbetyg från 1 - 5. Bekvämast hittills är liten trappa norr om Åsögatan.

 

Alltihop ska snart in i en bok som heter Trappor på Södermalm av Bo Dunfors, Magnus Fermin & Peter Frisk. Den ska utges på Balkong förlag under 2012 (förhoppningsvis).

 

Trappfrämjandets läkare, docent Per Stål, har skrivit ett medicinskt kapitel om nyttan av att gå i trappor - och faran med att låta bli.

Kommer snart i en boklåda nära dig.


Vi ökar ditt företags syreupptagningsförmåga.

Boka en rolig dag för folkhälsa och vardagsmotion 

Vi kommer ut och inspirerar er att ta trappan och vardagsmotionera mer.

Läs mer

 


Vår hjälte Gloria - ära vare hon i höjden!

Gloria jobbar på Folksam på söder i Stockholm. Det är Sveriges nionde högsta byggnad. Varje dag går hon alla trapporna upp Air Jordan Future till sitt kontor på 24:e våningen. Fem minuter tar det normalt. Vem slår det? Tipsa oss. Läs mer


Trappan är skolans bästa mervärde

mikael elias 2

Den här vackra entrétrappan ritade Ralph Erskine 1951 till Warfvinges väg 28 i Stockholm. Ett högsmalt hus som då var en kemteknisk Nike Air Jordan 11 industri. Nu är det Mikael Elias Teoretiska Gymnasium som huserar här. Eleverna tycker att det är för liten hiss och klagar på att de måste gå så mycket upp och ner i trapporna. De skulle jubla istället över all motion de får.


Vad är rekordet uppför Empire State Building?

Det är 9:33 för män och 11:23 för kvinnor. Det finns en hel uppsjö av trapptävlingar där ute i stora Världen. Det är bara att Nike Air Jordan 5 ställa upp. Vi har massor av länkar.

Today there are more than 100 stair climbing events held across North America.

 

trappenlauf.de


Kan det någonsin bli kul att gå i en trappa?

Ja, om du sett Pianotrappan.

 


Är du rädd för att åka hiss? Förena nytta med noja!

Läs om damen som fick motionen på köpet. Klicka här.

 


Gå med i Trappfrämjandets fanclub på Facebook

Antalet ökar hela tiden. Sprid vårt glada budskap! Länka här

 

Trappfrämjandet logo

 
 
 
 
 

.

 

 

Nominera Svergies bästa trappa?

Den här trappan i Novartis kontor i Täby syns bra när man kommer in, man syns bra när man går i den och den synes ganska skön att gå i.

Vad har du för förslag? Nominera

 


Trappgång ger smalare midja och längre liv.

Vi har låtit en läkare granska forskningen i ämnet trappgång och hälsa. Läs mer

 


Vill du ha roliga skyltar att sätta upp i hissar och trappor?

 

trappfrämjandet hissfundering 1

Citat ur Lewengood & Lindell:

Gamla tanter lägger inte ägg

 

Klicka här

 


One man lost 145 lbs. (66 kg) in one year by stair climbing.

His name is Jon Blackburn and he sometimes competes in stair climbing races. He actually did nothing but stair climbing. He does not do running, bicycling, or any other sport or exercise, just stair climbing.

 

Man kan få reda på mycket därute på nätet. Kolla t ex Stair Climbing Sports 

 


 

Följ Trappfrämjandet på Facebook

 

Copyright 2010: Trappfrämjandet

svarta uggs nike free run dam intersport rea uggs billigt Billiga Nike Air Max 90 Billigt Dam Billiga Nike Air Max Dam Nike Air Max Rea Sverige Billig Moncler malmö Rea Billig Moncler kläder Sverige Billig Moncler Halsduk & Keps Sverige Billiga Parajumpers stockholm Billiga Nike Air Max Dam Parajumpers long bear parka